DETOKS YAPARKEN NELERE DİKKAT EDİLMELİ?

0
17

DETOKS YAPARKEN NELERE DİKKAT EDİLMELİ?

-Güne yarım limon suyu ilave edilmiş ılık suyla başlayın.

-Kahve ve alkol almayın.

-Buhar banyosu,hamam,sauna ve masajla rahatlayın.

-Günde en az iki litre su için

-Gerekli olmadıkça ilaç kullanmayın

-Organik meyve ve sebzeleri tercih edin.Üzerine organik yazan he gıda maalesef organik değildir.Üzerinde sağlık bakanlığı sertifikası verilmiş olmasına dikkat edin!

-Sıcak ve soğuk duşlarla vücudunuzu şoklayın

-Sauna hamam veya buhar odası ile vücudunuzu arındırın

-Yoga meditasyon ve nefes çalışmalarıyla zihninizi boşaltın

-Detoks süresince içeceklerle birlikte papatya,ıhlamur ve adaçayı içiniz.

reklam4

Yorum Yapmak İster misin?

Please enter your comment!
Please enter your name here